학습된 무기력 ~ 책, 명언, 희망

 

 

 

학습된 무기력(Learned helplessness)이란 외부의 힘 때문에 자신의 에너지를 발산하는 것이 차단당할 때 느끼는 좌절감이 무의식 중에 학습되어 다음번에는 시도조차 하지 않으려고 하는 심리적 현상을 말한다. 무의식 중에 배워버린 무기력은 모든 일에 악영향을 미쳐 우리의 행동을 지배한다. 그래서 성공을 향한 길을 스스로 막는 결과를 낳는다. 따라서 무기력은 우리의 인생을 퇴보하게 하는 마음의 독소라 할 수 있다. 자신이 성공하지 못한 것이 능력이 없어서가 아니라 능력을 발휘할 의욕이 없었기 때문이라는 사실을 알고 나면 인생을 되돌리고 싶어 질지 모른다.

심리적 무기력은 '기력 없음'이 아니라 '의욕 없음'이다. 즉, 해야할 일을 하게끔 이끄는 의욕이 상실된 상태이다. 무기력한 사람 중에는 겉으로 부지런하게 보이는 사람도 많다. 하지만 정말로 해야 할 일이 아니락, 심리적으로 편안함을 느끼는 쉬운 일이거나 중요한 일을 대체할 수 있는 엉뚱한 시간을 보내는 예가 많기 때문에 스스로를 속이는 셈이 된다. 그래서 무기력을 '은밀히 속이며 인생의 발목을 잡는 강력한 방해자'라 고도 부를 수 있다.

 

출처: 문제는 무기력이다. - 박경숙